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Sportfreunde Großgründlach

Dein Sportverein im Nürnberger Norden

Aktuelles Kursprogramm 2018

 Bitte beachten Sie unsere Hinweise! 

  1. Starttermine werden noch bekannt gegeben , Mindestteilnehmerzahl erforderlich
  2. Teilnehmerzahl stark begrenzt
  3. Anmeldung erforderlich

Pilates

sml pilates Pilates ist eine sanfte Fitnessmethode, mit der die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt wird. Dieses Ganzkörpertraining ist geeignet für jedes Alter unabhängig von der Kondition. Alle Bewegungsabläufe werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Kursinfo:

Termin: Dienstags, 20:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: EUR 55,00 für Mitglieder, EUR 65,00 für Nichtmitglieder
Ort: Schulturnhalle Grossgründlach

Anmeldung und weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 Hinweise: 1,2,3 

Zumba

sml zumbaZUMBA® Zumba®, das heißt tanzen zu vorwiegend lateinamerikanischer Musik, die Hüften schwingen zu lassen, dabei ordentlich schwitzen und das ganze stets mit einem Lächeln auf den Lippen. Katja, die Kursleiterin, hat die Begabung mit ihren Choreografien und Rhythmen die Teilnehmer mitzureißen.

Mitmachen kann jeder, ob Mann oder Frau, Hauptsache ist der Spaß am Tanzen. Das Ganzkörpertraining ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen wie Salsa und Merengue. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden.

Kursinfo:

Termin: Mittwochs, 19:30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: EUR 38,00 für Mitglieder, EUR 55,00 für Nichtmitglieder
Ort: Schulturnhalle Grossgründlach

Anmeldung und weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 Hinweise: 1,3 

Thai-Bo

sml thai bo Beim Thai-Bo werden zu schneller Musik, Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic trainiert. Diese Fitnessgymnastik ist geeignet für Frauen und Männer, die ihre Kondition ausbauen wollen. Die Kombination der verschiedenen Kampfsportarten ist für Anfänger leicht zu erlernen.

Die energiegeladene Ruth setzt in der Stunde ein perfektes Ganzkörpertraining um, bei dem neben den Thai-Bo-Elementen das Stretching sowie Übungen zur Kräftigung wie z.B. der Bauch- und Rückenmuskulatur nicht fehlen.

Kursinfo:

Termin: Donnerstags, 19:30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: EUR 27,00 für Mitglieder, EUR 45,00 für Nichtmitglieder
Ort: Schulturnhalle Grossgründlach

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 Hinweise: 1,3 

Body-Workout

sml thai bo Body Workout bedeutet Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper. Dieses Allround-Workout eignet sich wunderbar, um alle Bereiche der körperlichen Fitness zu trainieren. Durch den bunten Mix an verschiedensten Übungen ist Body Workout ganzheitlich, kurzweilig und macht extrem Spass. Body Workout ist deshalb auch exzellent zum Abnehmen und zur Straffung des Körpers geeignet.

Kursinfo:

Termin: Mittwochs, 19:30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: EUR 38,00 für Mitglieder, EUR 55,00 für Nichtmitglieder
Ort: Schulturnhalle Grossgründlach

Anmeldung und weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 Hinweise: 1,3 

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